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#17: Cómo crear tu momento de spa

En este episodio comparto algunos trucos para aliviar la tensión y el estrés diario de manera fácil y rápida, a través de un micro-momento de spa donde sea que te encuentres.

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Recursos mencionados:

  • Masterclass "Automasaje de relax", disponible en Proyecto Empowerment.

Ideas clave de este episodio

1

Nuestro estrés se va acumulando, hasta que ya no podemos aguantar más y explotamos.

2

Para evitar esto, puedes crear un micro-ritual de spa, y así aliviar la tensión.

3

Tu momento de spa puedes tomarlo en cualquier momento y aunque sea de 1 minuto, te hará sentir más aliviad@..

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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