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#3: 6 estrategias para limpiar tu mente de pensamientos negativos

¿Sabías que el 70% de los pensamientos que tenemos son negativos? En este episodio comparto 6 estrategias para limpiar tu mente y tener una mejor calidad de vida.

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Recurso mencionado:

  • Curso de automasaje abdominal (disponible en Proyecto Empowerment).

Ideas clave de este episodio

1

La calidad de tus pensamientos afecta tu calidad de vida. El 70% de ellos son negativos.

2

Empieza con la limpieza mental tomándote un minuto de mindfulness.

3

Limita o elimina el tiempo que pasas expuest@ a las noticias y a gente tóxica.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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