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#4: Qué hacer frente a la ansiedad

¿Qué se puede hacer frente a la ansiedad?

En este episodio voy a compartir 4 tips para prevenir y tratarla.

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Recurso mencionado

  • Curso de Automasaje Abdominal (diponible en Proyecto Empowerment)

Ideas clave de este episodio

1

Busca una actividad física que te guste y entrena hasta sudar!

2

En vez de pensar en el presente que no te gusta, piensa en el futuro que quieres.

3

En el abdomen está la clave de la estabilidad emocional. Prueba con un automasaje de abdomen.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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