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#46: Si vas a caminar mucho o te duele la rodilla presiona este punto

En este episodio te hablo del punto zusanli, "el punto de las 3 leguas", que debes estimular si tienes que caminar mucho o te duelen las rodillas.

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Ideas clave de este episodio

1

Si te duelen las rodillas o tienes que caminar o correr mucho, asegúrate de estimular antes el punto zusanli.

2

Este punto está recomendado para dolor de rodilla, pero además estimula el sistema inmunológico, es considerado un punto que promueve la longevidad.

3

Para estimularlo haz una presión simple o una presión circular en sentido horario, de 5 a 10 minutos de forma bilateral.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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