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#49: ¿A quién no puedes digerir?

En este episodio trato un tema que se relaciona con los problemas digestivos y el hinchazón abdominal, consulta que me llega a través de mi cuenta de Instagram (@caesar.thai).

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Recursos mencionados:

Ideas clave de este episodio

1

Comer sano puede significar diferentes cosas para diferentes personas. En líneas generales, deberíamos consumir verduras cocidas, verduras crudas, legumbres, cereales integrales y alimentos fermentados.

2

Algunas herramientas que pueden ayudar son el automasaje abdominal y el automasaje reflexológico en los pies.

3

No está demás reflexionar sobre nuestra vida: ¿a quién no podemos digerir actualmente?

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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