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#50: La calistenia me cambió la vida – Entrevista con Yerai Alonso

En este episodio entrevisto a Yerai Alonso entrenador experto en calistenia, aquí nos cuenta su experiencia con este método de entrenamiento y de cómo ha cambiado su vida y la de miles de personas de todas las edades a través de sus vídeos y su app.

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Ideas clave de este episodio

1

La calistenia es un método de entrenamiento en el que se usa el peso corporal.

2

Actualmente se están abriendo cada vez más parques de calistenia alrededor del mundo, donde se puede ir a entrenar y conectar con otros atletas.

3

La calistenia ayuda a mantenerte en forma, alejarte del dolor de espalda, ganar confianza y autoestima, y ver el valor de la disciplina, entre otras cosas.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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