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#59: Cómo volver a sentir alegría

En este episodio contesto a una de las consultas que me llegan a mi cuenta de Instagram (caesar.thai), en referencia a cómo recuperar la alegría.

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Recursos mencionados:

Ideas clave de este episodio

1

De la misma forma que sonreímos porque nos sentimos bien, también es cierto que para sentirnos bien podemos sonreír.

2

La postura encorvada puede tener una relación directa con el aumento de casos de depresión. Mejorar nuestra postura puede ayudar a cambiar la química de nuestro cerebro y sentirnos mejor.

3

Otras prácticas como salir a caminar o juntarnos con personas positivas pueden también aportar a volver a recuperar la alegría.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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