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#7: ¿Cómo quieres envejecer?

En este  episodio hablo de un experimento que realicé, haciendo un automasaje de abdomen, cada día durante un año, y cómo me afectó en la salud y en las emociones.

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Personajes mencionados

  • Adjan Woonchou, uno de mis maestros de masaje thai.
  • Olga Murray, defensora de los derechos de las niñas en Nepal.
  • Tao Porchon Lynch, profesora de yoga de 100 años.

Ideas clave de este episodio

1

La vejez no tiene por qué traer desdicha sino todo lo contrario, puede traernos paz, alegría y significado.

2

Hay muchos ejemplos de personas mayores que viven felices y con energía, como Tao Porchon Lynch u Olga Murray.

3

Una forma de conseguirlo es abrazar un propósito de servicios hacia los demás.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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