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#74: Qué hacer con la fascitis plantar

En este episodio te cuento qué puedes hacer si tienes fascitis plantar.

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Ideas clave de este episodio

1

Como primera medida, hay que reducir el dolor. Puedes probar congelando una botella de agua y haciéndola rolar por tu pie.

2

También es buena idea hacer ejercicios para estirar el gemelo.

3

Para evitar que te vuelva a suceder, procura caminar descalz@ un rato cada día, o bien con algún calzado de suela muy fina.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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