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#77: Pequeños actos de bondad aleatorios

En este episodio hablo de cómo podemos salir de la ansiedad y la depresión a través de pequeños actos aleatorios de bondad.

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Ideas clave de este episodio

1

Hacer pequeñas cosas por los demás te ayuda a liberarte del estrés porque te ves obligad@ a dejar de pensar en ti y tus problemas.

2

Por más pequeñas que sean las acciones, cuentan, como sonreír a tus vecinos, enviar un mensaje de agradecimiento o hacer un regalo sorpresa a alguien.

3

El acto de bondad no solo ayuda al que recibe, te ayuda a ti, y también a la o las personas que sean testigos de ello.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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