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#79: Las expresiones faciales afectan tus emociones

En este episodio hablo de lo que se necesita para conseguir tus sueños más ambiciosos aunque lo tengas todo en contra.

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Ideas clave de este episodio

1

Sonreímos cuando nos sentimos bien, pero a la vez la sonrisa promueve la segregación de hormonas que nos hacen sentir bien.

2

De la misma forma, la postura corporal influye sobre nuestro estado anímico. La postura de poder, con la columna recta, los hombros hacia abajo y el pecho hacia adelante promueve la sensación de empoderamiento y confianza en uno mismo.

3

Hay que prestar atención cuando manejamos el móvil ya que predispone nuestro cuerpo a una postura debilitante con la columna y los hombros hacia adelante. Esto produce una sensación de falta de poder y confianza en nosotros.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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