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#12: Cómo cambiar de vida con pequeños pasos

En este episodio te cuento por qué nos cuesta tanto generar un cambio de vida, y también cómo solucionarlo a partir de la filosofía de los pequeños cambios graduales.

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Recursos mencionados:

Ideas clave de este episodio

1

Nuestro cerebro está programado para evitar el cambio.

2

La idea de que todo cambio es difícil es un mito.

3

Para desarticular la resistencia al cambio, el kaizen propone pequeños pasos para una mejora contínua.

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Emprendedor, instructor de masaje tailandés, apasionado por la salud y el desarrollo personal.

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